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napo’sホッとひと息

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. ブログの更新が夜になったのは… .

こんばんは☆彡.。
今日も寒すぎる1日でしたね。
お疲れ様でした。

さて、

朝、リアル更新をしていた私が
今年になって、
なぜ、夜の更新になったのか…

朝、起きる時間は
今までと変わらず早起き♪

ただ、

今年になってから、
始めたことがありまして〜
それは、

『瞑想』
20180206

とても素敵な瞑想アプリと出逢い
瞑想をはじめて1ヶ月がすぎ、
やっと朝の習慣になりました(^-^)

とはいえ、
雑念も多く、マントラを唱えるのも
忘れるほどですけどね〜(笑)

夕方の瞑想タイムは、
コモも横に座って、
一緒にしてたり(笑)

しばらく続けていこうと想ってます♪


  napo

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[ 2018/02/06 20:30 ] .日々のこと. | TB(0) | CM(8)
こんにちは

瞑想ですか?
精神が研ぎ澄まされ集中力も高まり、仕事のポテンシャルも高くなりそうですね。忙しい現代社会には、必要な事かも知れませんね。
同時にヨガなどもやれば心身ともにリフレッシュできそうです。
[ 2018/02/07 10:53 ] [ 編集 ]
なるほど!
なるほど・・そういう事だったのですね!

今まで朝にご覧頂けてコメント頂けると言うパターンが多かったものですので
「あれれ・・? なんか生活パターンの変化なのかな・・」と思っていたら、そう言う事だったのですね。

朝の瞑想というと、出勤前に心を静めて自分の心との対話をするという事なのかもしれないですけど、そうした事で一を始められるというのも
とてもすてきな事だと思います。
冬の寒い中の瞑想だと、それだけ集中力も出そうですね~!
[ 2018/02/07 18:53 ] [ 編集 ]
芽吹sanへ…
コメントありがとうございます(^-^)

そうなんです。
少し自分と向き合う時間とゆとりを(*´˘`*)

ヨガもやってみたいと想うのですが
私ちょ~〜~身体が硬いんです。
前屈して床に手が届く気がしない(笑)
[ 2018/02/07 19:42 ] [ 編集 ]
ぬくぬく先生へ…
コメントありがとうございます(^-^)

そうだったんです~
とりあえず、習慣になるまではこっそりと(笑)
ひと月続いたので、もう安心♪
最初は瞑想しつつ、こちらもやってたんですが
さすがに朝がバタバタで…(^_^;)

瞑想ってなかなか難しくて
雑念がわいたり、コクッとうたた寝したり(笑)
それでも続けていこうと想ってます♪(^-^)
[ 2018/02/07 19:49 ] [ 編集 ]
瞑想(^-^)

そっかぁ~霊的に良いことですね♪
私は瞑想を1回で挫折しましたわん(笑)
私も検索してみよっと♪
[ 2018/02/08 13:34 ] [ 編集 ]
静香sanへ…
コメントありがとうございます(^-^)

私も前に一度、瞑想やってみたけど
その時は続かなかったのよ〜
なので、今回1ヶ月以上続いたら、
公表しようと想っててん♪(^-^)

5分でも、10分でも続けてたら
慣れると想うよ~試してガッテン♪
[ 2018/02/08 21:42 ] [ 編集 ]
体験座禅
瞑想とは違うのかもしれないですけど、
学生の時の短期バイトで「一週間程度お寺の庭掃除」というものがあり、
最終日に体験座禅というものをさせて貰ったのですけど、
足のしびれとの戦いだったのかもしれないです~(汗・・)

しびれが引いていった後は、目を閉じて考えに耽っていると
確かに脳内はすっきりというものは多少はあつたと思います
[ 2018/02/09 20:10 ] [ 編集 ]
ぬくぬく先生へ…
コメントありがとうございます(^-^)

ぬくぬく先生、そんな貴重な体験を!(´∇`)
確かに座禅は、痺れとの戦いですね。
庭掃除と座禅…
何だかお坊さん体験のバイトですねぇ(^-^)
お金を頂いて、経験できるって
見方を変えるとラッキーですね♪
[ 2018/02/10 16:52 ] [ 編集 ]
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